十三岁的布鲁斯（Ben Radcliffe 饰）精通萨尔萨舞，在比赛场上无疑一颗光芒四射的明星，但在现实日常,生存,生计,日子中，胆小又有些胆怯,软弱,怯懦,胆小的布鲁斯却成为了同龄人们欺负的对象。一场意外的出现,产生,形成,酿成彻底摧毁了布鲁斯的自信，陷入了恐惧之中的布鲁斯舍弃,抛弃,割舍,摒弃了舞蹈的理想，彻底的陷入了堕落的日常,生存,生计,日子之中。　　一晃眼二十二年过去，此时的布鲁斯（尼克·弗罗斯特 Nick Frost 饰）成为了一个一事无成的平庸胖子，日常,生存,生计,日子中唯一的渴望,期望,盼望,企望来自于美丽善意,良善,仁慈,慈善的女上司茱莉亚（拉什达·琼斯 Rashida Jones 饰），一个契机令布鲁斯下定决心对茱莉亚发起热忱,热诚,热心,热切的攻势，在同僚,工友,伙伴,搭档德鲁（克里斯·奥多德 Chris O'Dowd 饰）和姐姐萨姆（奥莉薇娅·柯尔曼 Olivia Colman 饰）鼓励和援助,协助,辅助,助力之下，布鲁斯重回舞场，对自己发起了挑战。